体質改善にBESTな時期

女性の体は初潮を迎えるとき、お産をする時、そして閉経を迎える時にホルモンのバランスが変わってきます。その中で一番活動的で、なおかつその後の生活に一番重要になるのが・・・・

産後。 若いころは何もしなくてもちょっとした体の変化にもついていけます。かといって、あまりにも年を取ってしまってからでも遅すぎる感があります。もちろん何歳になっても体質改善はできますが、仕事も忙しく、これから子育ても、という活動的な時に、産後に起こりやすい症状を防ぎながら、体質改善できれば 一石二鳥！ だと思いませんか？妊娠初期と後期に体にはリラキシンとしうホルモンが分泌され、それが靭帯を緩めるため骨盤が開き出産ができるのです。 靭帯が緩む=筋肉もゆるむ、 そして人の人生の中でこんなにも骨盤の形が変わる時期はありません。この時期に骨盤を正しい状態にリセットできれば、その後の人生の痛みとの付き合い方が変わってきます。

⇒リラキシンの作用について

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骨盤矯正は何に効くの？

産後、骨盤の緩みや骨盤が正しい状態に戻っていないために起こる症状には次のようなものがあります。

　産後の腰痛

出産による腰痛	ホルモンによる人体の緩み
	骨（恥骨結合・仙腸関節）の痛み
	筋肉の緩み
子育て中の姿勢による腰痛

　肩こり

子育て中の姿勢・体の使い方による肩こり

　体型のくずれ

骨盤の開きによる脂肪の蓄積

子育て中の体の使い方による体型のくずれ

　O脚

骨盤の角度とO脚の関係（ついでに治しちゃいましょう！）

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いつやる？

産後2週間～3年までがベスト時期です。特に骨盤矯正を始めるのは産後2か月以内がベストです。 妊娠6-8週間は、産じゅく期と呼ばれ、骨盤や生殖器が妊娠前の姿に自然に戻ろうとしています。同時に人体を緩めるリラキシンというホルモンがまだ出続けているため、体をしっかりと支えることができず、疲れを感じる時期でもあります。外に出るのはちょっと・・・、と思うかもしれませんが、この時期を逃してはいけません。リラキシンの作用が薄れる前に骨盤をきちんとした位置へ戻せるように骨盤矯正をはじめましょう。 自然に戻る骨盤が出産以前よりも正しい位置に戻ってくれれば、妊娠・出産前に感じていた体の違和感も遠ざけることができます。また、骨盤が正しい位置に戻ることによって、余計な脂肪がつく隙間をなくします。

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何をするの？

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よくある質問